Vandaag is het 31 januari. De eerste maand van het jaar zit erop. En eerlijk? Januari vraagt veel.
Het is de maand van goede voornemens, nieuwe regels, extra druk. De maand waarin iedereen zogezegd “gezond moet starten”. Maar ook de maand waarin het buiten donker is, het lichaam trager draait, en veel mensen gewoon proberen vol te houden.
In de apotheek zien we dat elke dag. Niet altijd in grote woorden. Maar in kleine signalen. Een klant die zegt: “Ik ben precies zo moe de laatste tijd.” Een andere die vraagt: “Is het normaal dat ik weer slechter slaap?” Of iemand die stilletjes toegeeft: “Ik ben gestopt met mijn medicatie… ik werd het beu.”
En dat is precies waarom 31 januari een goede dag is om iets te zeggen dat we te weinig zeggen:
Gezondheid is geen sprint in januari
Gezondheid is niet: perfect starten op 1 januari. Gezondheid is niet: alles meteen juist doen. Gezondheid is ook niet: jezelf voorbijlopen omdat je denkt dat het moet. Gezondheid is vaak gewoon: blijven proberen. Soms betekent dat:
- je medicatie weer correct nemen na een moeilijke periode
- eindelijk eens vragen: “Kan je dat eens uitleggen?”
- toegeven dat het zwaar is
- zoeken naar een haalbare routine
- of gewoon: niet alleen moeten dragen
De apotheek is er niet alleen voor pillen
Een apotheek is geen afhaalpunt. Het is een plek waar je mag binnenstappen met vragen die je thuis niet durft stellen. Waar iemand kan zeggen:
- “Ik ben bang dat ik iets verkeerd doe.”
- “Ik heb al weken hoofdpijn.”
- “Ik vergeet mijn medicatie soms.”
- “Ik voel me gewoon niet goed.”
En waar je niet meteen een oordeel krijgt, maar begeleiding.
Einde januari is een goed moment voor een kleine reset
Niet groots. Niet spectaculair. Maar klein. Misschien is dit een goed moment om even te checken:
✔ Neem ik mijn medicatie nog zoals het hoort? ✔ Heb ik een actueel medicatieschema? ✔ Zijn er bijwerkingen waar ik mee blijf rondlopen? ✔ Heb ik vragen die ik al te lang uitstelde?
Je hoeft niet te wachten tot het misloopt.
31 januari is geen meetpunt. Het is een ademruimte.
Je bent niet “mislukt” omdat januari niet perfect was. Je bent niet alleen omdat het zwaar voelt. En je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. Spring gerust eens binnen. Wij zijn er. Ook op dagen waarop je gewoon even moet volhouden.
Jouw apotheker. Voor zorg die verder gaat dan geneesmiddelen.
📌 Wil je graag een medicatieschema of een kort medicatiegesprek? Vraag er gerust naar bij je volgende bezoek — we helpen je graag verder.
